Liefdesverdriet is gewoon kl*te! Ik weet weet precies hoe jij je voelt, iedereen krijgt er vroeg of laat een keer mee te maken. Ik wil je graag helpen met wat praktische tips die jij direct kunt toepassen om jouw liefdesverdriet te verwerken:
Brief
Dit is een bekende manier, schrijf een brief naar je ex waarin je alles maar dan ook alles van je afschrijft. Al je frustraties maar ook de leukere dingen.
Neem geen blad voor de mond! LET OP: Deze brief stuur je NIET op!
Veel mensen hebben de neiging om een hun ex een brief te schrijven (waarin ze onder andere uitleggen waarom ze de meest logische keus zijn voor een relatie). Hier bereik je absoluut niks mee!
Gebruik het puur voor jezelf om het van je af te schrijven!
Pluspunten / Minpunten
Ook een vrij bekende manier, maak een lijst op een A4tje met aan de linkerkant een kolom met alle ‘pluspunten’ van je ex, en aan de rechterkant een kolom met alle ‘minpunten’ van je ex.
Weeg ze vervolgens af. Is je ex nog steeds al je verdriet waard?
Sporten
Ga naar de sportschool! Dit heeft zoveel voordelen, je komt uit je sociale isolement en je kunt een doel voor jezelf stellen om iets positiefs uit je break-up te halen. Ik ben bijvoorbeeld gestopt met roken! Kies vooral voor aerobics oefeningen, ga lekker spinnen en op de crosstrainer.
Dit zorgt er onder andere voor dat er endorfine in je hersenen vrijkomt, wat een soort ‘geluksstofje’ is.
Je zult merken dat je steeds beter in je vel komt te zitten en je gedachten steeds meer van je ex loskomen.
Doelstellen
Stel een doel voor jezelf, bijvoorbeeld een promotie op je werk. Of zoals ik stoppen met roken! Het moet een vrij pittig doel zijn, zodat al je focus gericht is op het doel wat je probeert te verwezenlijken en dus minder op je ex!
Stop met stalken!
Stop direct met het stalken van je ex, en onder stalken versta ik niet alleen het lastig vallen van je ex met honderden sms berichtjes en telefoontjes maar ook op MSN of op Hyves!
Maak een afspraak met jezelf dat je NIET op de Hyves van je ex gaat kijken!
Daarin krijg je inderdaad te zien dat je ex wel gewoon door gaat met zijn of haar leven. Je zult zien dat als je hiermee stopt, het al snel een stuk beter gaat!
NLP
De meeste mensen zijn wel bekend met neurolinguistisch programmeren, het is een fantastische methode om angsten en fobieën te overwinnen, maar ook om je focus te verleggen! En dat is nu juist precies de bedoeling als je probeert je ex te vergeten! Ik zal hier twee krachtige voorbeelden geven die bij veel mensen erg goed hebben geholpen.
Elke keer als je aan je ex denkt, of je krijgt een beeld van je ex door je hoofd, zet het beeld dan even stil. En plaats grote zwarte Mickey Mouse oren over het hoofd van je ex!
Laat je ex vervolgens ook praten met een belachelijk Mickey Mouse stemmetje!
Een andere methode om je focus te verleggen en om ‘iets uit je hoofd te halen’ is om elke keer als je een gedachte krijgt die je niet wilt (je ex in dit geval!), het beeld stil te zetten, en het zwart-wit te maken.
Vervolgens maak je het beeld heel klein in je gedachten en duw je het helemaal naar achteren totdat je het bijna niet meer kunt zien.
Laat het nu met een klap ontploffen, en het beeld versplintert in kleine stukjes!
Nu denk je misschien ‘wat is dit voor een onzin’, maar probeer er maar eens voor open te staan!
Je zult zien hoe snel jij je leven weer op de rails hebt!!
Ik hoop dat ik je een stukje heb kunnen helpen om je liefdesverdriet te verwerken met deze informatie, ik kijk uit naar de reacties!
Heel veel succes,
Jay!
Je kunt mijn systeem nu 60 dagen op proef proberen op de volgende pagina:
http://www.terugbijmijnex.nl
No Comments
